数値管理の考え方？・痩せるダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効

簡単な呼吸法と食の
対策で代謝や免疫力
をアップダイエット
や身体の悩み事も
改善出来ることを
ご紹介しています。

（身体を動かす運動
　　は、しません）

救いの熱、でも
不思議なんです。

【下腹が熱くなる】
　　　　　んです。

この不思議な熱は
代謝や免疫力を
高める熱で誰でも
簡単な呼吸法を
習得すれば出来
るんです。

【代謝熱
　　　＝希望の熱】

と当ブログでは
言っています。

ダイエットも身体の
悩み事も美容や
健康増進も叶える
でしょう。

この
代謝熱＝希望の熱

には、未知数の
可能性があります。

希望の熱で諦めて
いた身体の悩み事も
叶えて下さい。

【継続は力なり】

必ず明るい未来が
待っています。(^.^)

今晩は、
柚子の花(おぐ)です

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等
や美容や健康対策も
したい方です。

当ブログのプランは
食と呼吸運動の
セットです。

それでは今回は、

【数値管理の考え
　　　　　方？】

に付いて話します。

各数値のデータ
(記録)は一日や二日
では、検証でき
ません。

体温は、女性の方は
理解していますが、
変動があります。

血圧も今日高かった
から明日も高いとは
限りません。

なので、直ぐに対策
をするってことでは
なく、数値を観察
して下さい。

その中で、体温と
身長はそんなに変化
をしないので
目標数値が決まり
ます。

ダイエットは、代謝
をアップすることで

ダイエットが開始
されますので楽しみ
にして下さい。

そして、
ダイエット目的の方
や高めの血圧血糖値
等や美容や健康面の
対策の方も、内容
には、食と運動の
セットになっている
ことをご承知して
下さい。

◎運動と言っても
呼吸です。

深呼吸のアレンジ
だと思って下さい。

(超簡単です)

◎食は、良いも悪い
も全て口から入り
ます。

各数値は 食することで良いも悪いも身体
に繁栄されます。

高い血圧や血糖値や
太る等は遺伝が関係
あると思われている
人に、

それは違うんです。

親や親族の方が
そうだからでは
なくて、
食生活が同じよう
だから生活週間が
同じようだから
なんです。

ですので、もしも
親や親族の方と同じ
病気や体質(肥満等)
になられていても
決して親や親族の
方には罪はなく
恨んではいけないん
です。

人は考え方を修正
出来る生き物です。

エネルギーは良いも
悪いも全て口から
入るのですから
修正すればいいん
です。

◎食することは
ご自分の意志です。
ご自分の責任の範囲
です。

つまり、ご自分で
今の身体を作って
しまったんです。

各数値の意味を検証
して考えながら改善
していきましょう。

次回より、各数値に
付いて話しますが
当ブログのプランは
食と呼吸運動が
セットとなってる
ことも覚えていて
下さいね。

そして、運動と
言っても呼吸法
ですから身体を
動かす運動が出来
ない人や運動が苦手
な人や仕事がハード
過ぎる等で時間が
取れない人も
チャレンジ出来る
内容なので安心して
下さい。

当ブログの目的は、
代謝をアップさせて
健全な方法で目標を
達成することです。

◎これからの未来を
考えましょう。

◆食抜きや全部交換
等の食事制限をした
ダイエットの未来は

身体の健康面の
レベルアップは、
してないので止める
と元に戻ってしまい
ます。

ずーと未来もやり
続けられません
よね。

サプリや薬も
ズーット使い続け
られませんよね？

食事制限で傷んだ
身体は、直ぐには
戻らないし後遺症が
残る可能性も
あります。
(恐ろしいです)

◆当ブログのプラン
で代謝をアップを
した未来は、代謝が
アップしているので
病気には成りづらい
し太りにくい体質に
なっています。

少しくらい食べ
過ぎても身体には
影響はありません。

そして、目標を達成
して呼吸運動を
しなくなって
肥ったり病気に
なっても

また、トレーニング
を開始すればまた
元の身体に戻り
ます。

こんな方はいないと
思いますが？

体験したことは、
覚えているし方法も
知っています。

チャレンジされた方
のスキルとなって
います。

◎さて、どちらの
未来の人生が良いで
しょうか？

代謝アップは素晴ら
しいですよ(*_*)

◎未来のあなたは、
食事制限の食抜きや
全部交換をしなくて
も良いし、少し
くらい食べ過ぎても
良いし何より健康
です。

そして、オシャレな
服を着てキレイに
輝いているん
ですよ。

◎疑問に思ったこと
は、コメントや
メッセージにて質問
して下さいね。

(どんな些細なこと
　　　でもOKです)

＊最後まで読んで
頂いて

ありがとう。

今回は、ここまで
です。

それでは、
次回となります。

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