数値管理の血圧は？・痩せるダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効
簡単な呼吸法と食の
対策で代謝や免疫力
をアップダイエット
や身体の悩み事も
改善出来ることを
ご紹介しています。
（身体を動かす運動
は、しません）
救いの熱、でも
不思議なんです。
【下腹が熱くなる】
んです。
この不思議な熱は
代謝や免疫力を
高める熱で誰でも
簡単な呼吸法を習得
すれば出来るん
です。
【代謝熱
＝希望の熱】
と当ブログでは
言っています。
ダイエットも身体の
悩み事も美容も
健康増進も叶える
でしょう。
この
代謝熱＝希望の熱
には、未知数の
可能性があります。
希望の熱で諦めて
いた身体の悩み事も
叶えて下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が
待っています。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等
や美容や健康対策も
したい方。
当ブログのプランは
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
【数値管理の
『血圧』は？】
に付いて話します。
◎『以前も話しまし
たが血圧は無料で
調べられますので
是非調べて
下さいね。
無料で調べられる
所は、病院、役所、
ドラッグストアー
等です。
血圧には、数値の
基準があります。
◎数値の基準に
照らし合わせて
緊急性がある
数値なら、即行動を
取って下さい。
数値によっては、
命に危険な状態が
あります？
◎血圧の数値の基準
・正常血圧は、
120㎜Hg～80㎜Hg
未満 未満
・正常高値血圧は、
120～129 →
80未満
・高値血圧
高血圧ではないけど
高めの血圧
130～139 →
80～89
・Ⅰ度高血圧
140～159 →
90～99
・Ⅱ度高血圧
160～179→
100～109
・Ⅲ度高血圧
180以上→
110以上
上記のように分類
されます。
◎当ブログで言って
います高めの血圧は
上記の分類の
正常高値血圧の方
と高血圧の方の
一握りの方です。
(イエローカード)
140～159→
90～99の
Ⅰ度高血圧の方
ですがこの範囲の
方は、医師の判断で
違います。
薬を飲むことに
なるか、様子を
観るかで、個人の
管理を超えたもの
となります。
もしも、この数値
以上が頻繁に測定
したなら、迷わず
病院の医師に相談
して下さい。
当ブログの
トレーニング
の内容は呼吸です。
軽い方法ですので
安心して下さい。
ご心配なら医師に
相談して下さい。
血圧は、数値に
よっては、緊急性が
ありますので
くれぐれも自己判断
は禁物です。
ダイエットを目指す
方や必要な方に
高めの血圧の方が
多いんです。
そして高めの血圧の
方の中で血糖値の
高い方も多いん
です。
◎緊急性がある数値
◆Ⅰ度高血圧
140～159→
90～99
◆Ⅱ度高血圧
160～179→
100～109
◆Ⅲ度高血圧
180以上→
110以上
Ⅰ度高血圧が頻発に
測定された方や
Ⅱ度高血圧や
Ⅲ度高血圧が測定
された方は迷わす
直ぐ病院等の医師に
診察してもらって
下さい。
場合によっては命に
かかわりますので
早急に行動して
下さい。
血圧って怖い
ですね。
もしも、血管が
破裂しましたら命を
奪われかねない危険
があります。
イエローカード以下
の方なら全ては、
代謝熱アップが問題
を解決します。
トレーニングした
ことは結果として
実感します。
トレーニングは
ガンバルよりも
続けることが
重要です。
トレーニングの
内容は、呼吸です。
◎血圧の高い方が
ダイエットを目指す
方や必要な方に
多いんです。
そして、血圧の高い
方に血糖値の高い方
も多いんです。
◎血圧は高いと
恐いので簡単に
考えないで下さい。
病気(高血圧症や
糖尿病)になって
しまいましたら医師
の管理下での生活と
なります。
病気になる前
(イエローカード)に
対応すれば生活は
制約されないので
是非とも当ブログの
プランにチャレンジ
して下さい。
◎必ずステキで
キレイで健康な
あなたになって
輝いています
からね。
生活が制約されまし
たらご家族にも迷惑
がかかります。
血圧や血糖値は本当
に恐いですよ。
◎疑問に思ったこと
は、コメントや
メッセージにて質問
して下さいね。
(どんな些細なこと
でもOKです)
＊最後まで読んで
頂いて
ありがとう。
今回は、ここまです
では、次回となり
ます。
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