痩せるダイエットや生活習慣病等が簡単な新呼吸法の熱で改善・数値管理の注意点
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば出来
るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も健康増進も
叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
健康対策もしたい方。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
数値管理の注意点は？
に付いてです。
数値管理は、
体重･血圧･体温･
ウエストを含む体型の
各数値です。
各数値の計測時間ですが
原則として同じ時間に
計測する。
しかし、
日々の生活によっては
同じ時間に計測が出来
ないこともありますね？
そこで、
計測時間は日々の
生活スタイルに合わせる
◇朝起きたら計測とか、
食事の前に計測と
かです。
食事の前なら朝とかに
決めていつも同じにして
下さいね。
◇計測は、食事の前が
いいですが、食事の
前後に計測してデイリー
管理をする方もいます。
身体の現状を検証する
のが目的です。
日々比べられる数値で
ないと意味がないので
ご理解下さい。
ダイエット目的なのに
何故血圧の計測が
必要か？
◇ダイエットを
なさりたい方の中には、
生活週間に問題が
ある方もいます。
なので、
安心の為計測をお願い
致します。
そして、ダイエットを
必要な方に以外と
多いのが高めの血圧
血糖値なんです。
◇また、機会があれば
血糖値も調べて貰い
たいです。
実は、ダイエットの
繰り返しやリバウンドの
繰り返しをしている
方は血糖値の急な上昇や
下降を繰り返していて、
身体にかなりの負担を
掛けています。
なので、
健康診断や病院へ行く
機会がありましたら、
安心の為に調べて
欲しいです。
◎病気になる前
(イエローカード)なら
当ブログのプランに
チャレンジすれば
防げます。
もしも、病院で病気と
診断された方でも
当ブログのプランは
有効ですが、
医師の管理下なので
心配なら主治医に
相談してからにして
下さい。
◎代謝をアップさせれば
・太りにくい体質になり
ます。
・健康な身体になります
スイーツだってケーキ
だって甘い食べ物だって
少しくらい食べ過ぎても
太らないし気になり
ません。
何よりも素敵な服が
着れるのがいいですね。
◎今の時代は、
女性も男性も同じ
ですよ。
代謝の低い方も性別は
関係なく男女問わず
いらっしゃいますし、
子ども代謝が低かったり
高めの血圧血糖値等の方
もいます。
当ブログのプランは
誰でもチャレンジ
出来ます。
何も無い方は、
健康増進やこれから先の
健康の予防になります。
あなたの近い未来の ための予防にも当ブログ
のプランにチャレンジ
して欲しいのが願い
です。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んで頂いて
ありがとう。
では、
今回はここまでです。
それでは、
次回となります。
