数値管理の考え方？・痩せるダイエットや生活習慣病等が新呼吸法の熱で改善
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は、
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば
出来るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も健康増進も
叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
健康対策も
したい方です。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
各数値の考え方？
に付いて話します。
各数値のデータ(記録)
は一日や二日では、
検証できません。
体温は、女性の方は理解
していますが、変動
があります。
血圧も今日高かった
から明日も高いとは
限りません。
なので、直ぐに対策を
するってことでなく、
数値を観察して下さい。
その中で、体温と身長は
そんなに変化をしない
ので目標数値が決まり
ます。
ダイエットは、代謝を
アップすることで、
ダイエットが開始
されますので楽しみに
して下さい。
そして、
ダイエット目的の方や
高めの血圧血糖値等の
健康面の対策の方も、
内容には、食と運動の
セットになっている
ことをご承知下さい。
◎運動と言っても呼吸
です。
深呼吸のアレンジだと
思って下さい。
(超簡単です)
◎良いも悪いも全て
口から入ります。
各数値は 食すること
で良いも悪いも身体に
繁栄します。
高い血圧や血糖値や
太る等は遺伝が関係
あると思われている人に
それは違うんです。
親や親族の方が
そうだからではなく
食生活が同じようだから
生活週間が同じよう
だからなんです。
ですので、もしも
親や親族の方と同じ
病気や体質(肥満等)に
なられていても
決して親や親族の方に
は罪はなく恨んでは
いけないんです。
人は考え修正出来る
生き物です。
エネルギーは良いも
悪いも全て口から
入るのですから
修正すればいいんです。
◎食することはご、毎回
ご自分の意志です。
ご自分の責任の範囲
です。
つまりご自分で今の
身体を作ってしまった
んです。
各数値の意味を検証し
て考えながら改善しま
しょう。
次回より、各数値に
付いて話しますが
当ブログのプランは
食と呼吸運動がセット
となってることも覚えて
いて下さいね。
そして、運動と言っても
呼吸法ですから身体を
動かす運動が出来ない人
や運動が苦手な人や
仕事がハード過ぎる等で
時間が取れない人も
チャレンジ出来る内容
なので安心して下さい。
当ブログの目的は、
代謝をアップさせて
健全な方法で目標を
達成することです。
◎これからの未来を
考えましょう。
◆食抜きや全部交換等
の食事制限をした
ダイエットの未来は、
身体の健康面の
レベルアップはして
ないので止めると元に
戻ってしまいます。
ずーと未来もやり続け
られませんよね。
サプリや薬もズーット
使い続けられません
よね？
食事制限で傷んだ身体は
直ぐには戻らないし
後遺症が残る可能性も
あります。
(恐ろしいです)
◆当ブログのプランで
代謝をアップをした
未来は、
代謝がアップしている
ので病気には成り
づらいし太りにくい
体質になっています。
少しくらい食べ過ぎても
身体には影響は
ありません。
そして、目標を達成して
呼吸運動をしなく
なって肥ったり病気に
なってもまた、
トレーニングを
開始すればまた
元の身体に戻ります。
こんな方はいないと思い
ますが？
体験したことは、覚えて
いるし方法も知って
います。
チャレンジされた方の
スキルとなっています。
◎さて、どちらの未来
の人生が良いで
しょうか？
代謝アップは素晴らし
いですよ(_)
◎未来のあなたは、
食事制限の食抜きや
全部交換をしなくても
良いし、少しくらい
食べ過ぎても良いし
何より健康です。
そして、オシャレな服
を着てキレイに輝いて
いるんですよ。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んで頂いて
ありがとう。
今回は、ここまでです。
では、次回となります。
