若返りホルモンとは？・痩せるダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効
簡単な呼吸法と食の
対策で代謝や免疫力
をアップダイエット
や身体の悩み事も
改善出来ることを
ご紹介しています。
（身体を動かす運動
はしません）
救いの熱、でも
不思議なんです。
【下腹が熱くなる】
んです。
この不思議な熱は
代謝や免疫力を
高める熱で誰でも
簡単な呼吸法を習得
すれば出来るん
です。
【代謝熱
＝希望の熱】
と当ブログでは
言っています。
ダイエットも身体の
悩み事も美容や
健康増進も叶える
でしょう。
この
代謝熱＝希望の熱
には、未知数の
可能性があります。
希望の熱で諦めて
いた身体の悩み事も
叶えて下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が
待っています。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等
や美容や健康対策も
したい方です。
当ブログのプランは
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
【成長ホルモン
=若返りホルモンと
は？】
に付いて話します。
◇筋肉の成長
◇代謝アップ
＝体脂肪燃焼を
促す効果
◇美容では、美肌
効果や髪に艶をだす
キレイ効果
◇記憶力を高める
効果
◎成長ホルモンを
分泌させてくれる
運動なんですが、
◎体脂肪を燃焼
(ダイエット)した
ければ有酸素運動
だけで良いのですが
有酸素運動を
止めると太り出し
たり元に戻ったり
します。
それは
◎有酸素運動だけ
では筋肉が発達
しにくいからで、
基礎代謝の量が
増えないという
ことになります。
◇しかし、特に女性
は筋肉の発達は
理想のスタイルでは
ありませんので,ある程度の筋肉量は必要
ですが筋肉の
ボリュームは
好ましくないし
望んでいません。
結論としまして
〇最低限の筋肉量を
維持する無酸素運動
は必要となります。
腕立てやダンベル、
バーベルを挙げたり
する等の筋トレが
無酸素運動となり
ますが、歳を重ねる
毎に分泌量が減り
ますので筋肉の維持
のため工夫して取り
入れ下さい。
◎成長ホルモンを
運動以外で分泌
させるには
･寝ている時
質の良い眠りをする
･熱めのお湯に入る
熱めのお湯に入って
脳が少しｽﾄﾚｽを
感じた時あまり熱い
お湯に浸かり
すぎると､睡眠の
妨げになることも
あるので､寝るまで
の時間などを考え
ながらになります｡
◎当ブログの
呼吸運動は
有酸素運動ですが、
一部無酸素運動が
組み入れてあり
ます。
下腹部分やお尻の
力まないで引き
締めの無感覚
筋トレが無酸素運動
になります。
効果もあり、続けて
いる限り安心ですが
正規の有酸素運動を
全く無視するので
なく年を重ねると
年々筋肉量が減る
ことから多少維持
する程度に考えて
取り入れて欲しい
と当ブログからも
お願い致します。
･当ブログのプラン
を実施しますと、
こんなことも
起きます。
『以前のご自分では
ないことに気が
付かれます』
・ダイエット効果
・高血糖高血圧等の
改善完治
・冷え性が改善する
・ムクミが改善する
・花粉症や鼻炎が
改善
・お通じが改善して
ポッコリお腹が
スッキリ
・髪や肌に艶が出て
化粧ノリが良くなる
・肩こりや腰痛が
改善
・良く眠れる。
(不眠症改善)
・上記はほんの一例
です。
◎等々色んな良い
ことを体験出来るん
です。
目的のダイエットや
高めの血圧血糖値等
以外にも代謝アップ
は良い影響を与え
ます。
◎代謝アップは、
身体の悪いところ
にも良い影響を
与えるということ
です。
各身体の器官が回復
してきますので
これこそ
『救いの熱』です。
そこには、変身した
素敵でキレイで健康
なご自分の姿が鏡に
映っているのも、
もうそんなに遠い日
ではないと確信
します。
そして、笑笑笑・・
止まらない。
◎当ブログのプラン
では期間限定使用の
サプリのご紹介を
させて頂いて
おります。
毎回午前中投稿
させて頂いて
おります
【当ブログの効果的
な活用法】
【効果的な当ブログ
の活用法】
でご紹介させて
頂いております。
尚二つのタイトルの
記事の意味する内容
は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうござい
ます。
追加のご購入を
されようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業と
いうことが基本と
いうことを忘れない
でご購入を考えて
下さいね。
注意）
代謝熱がアップして
くればサプリの効果
もアップしてきます
が症状の改善が無い
人は改善するまで
飲み続けて下さい。
便秘や花粉症等の
症状がぶり返した
時は再度飲み
改善されましたら
徐々に減らして身体
を慣らしてから完全
に症状が出なく
なるまで確認して
から止めるように
して下さい。
代謝熱がアップ
し続けている状態
では、ぶり返しは
無いはずですが
何らかの問題で
代謝熱がダウン
した時は再発する
可能性があります
ので注意して
下さい。
◎疑問に思ったこと
は、コメントや
メッセージにて質問
して下さいね。
(どんな些細なこと
でもOKです)
＊最後まで読んで
頂いて
ありがとう。
では、
今回はここまでです
それでは、
次回となります。
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