基礎代謝の基準とは？・痩せるダイエットや生活習慣病等が新呼吸法の熱で改善
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は、
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば出来
るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の悩み
事も健康増進も叶える
でしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等の
生活習慣病や健康対策も
したい方。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
今回は、
基礎代謝の基準とは？
に付いて話します。
基礎代謝とは、
私たちが生きていく
上で、欠かせない呼吸や
体温調節に必要な
エネルギー代謝のこと。
実は、
1日の人の、
消費エネルギーの70％は
基礎代謝が占めて
います。
基礎代謝が低い人は、
低体温の傾向があり、
食べる量が多くないのに
太りやすい、寝ても
疲れが取れない、
冷え性、風邪をひき
やすいなどの症状が
出やすい人が多いの
です。
【体温が1度低くなる】
→免疫力は30％、
基礎代謝は12～13％
低下します。
本当に現在の人達は、
日々のストレスや疲労
などから、免疫力も
基礎代謝も下がって
しまっています。 （基礎代謝より）
基礎代謝が高ければ
消費エネルギーも多い
ことになります。
当然、代謝が低ければ
消費エネルギーは少なく
なります。
では、
基礎代謝が高い低いは、
どうやって確認したら
いいんでしょうか？
上記の基礎代謝の
説明文の中にもヒントが
ありますが、
当ブログでは、
代謝アップの状況を
調べる為に『体温』を
計ることをお願いして
います。 日本人の体温(平熱)は、
36.89度だそうです。
・36.5度～37.1度が、
正常体温です。
・36度以下の人は、
低体温症です。
低体温症な方に
冷え性の方が多い
んです。
（当ブログで後日掲載
する数値管理の体温
より）
体温（平熱）が、
36.4度以下の人は、
要注意
（イエローカード）で
36度以下の人は、
低体温症なんです。
つまり、今のご自身の体温（平熱）が、
健康かどうか語って
います。
最も重要なのは、
一日の消費量の7割を
基礎代謝量で消費して
いるということです。
つまり、
基礎代謝量が多い人ほど
当然消費が多くなり
ます。
そして、
『体温』が高い人ほど
基礎代謝量は、多く
消費量が多いという
ことです。
また、
基礎代謝量が高い人は、
病気になりにくくて
代謝が盛んなので
太りにくくて肌の艶も
良いことになります。
基礎代謝量の低い人は、
残念ですが病気になり
やすく太り安く肌の艶も
悪いことになります。
この代謝を盛んにする
対策を推進するために
立ち上げたのが、
当ブログなんです。
方法は簡単な呼吸方法
なので誰でも出来るん
です。
当ブログを読まれた人は
諦めないで下さい。
当ブログで、
ご紹介させて戴いている
呼吸方法で代謝がアップ
できます。
そして、
当ブログのプランを
実戦して下さい。
実戦して効果が、
でましたらお友達や、
大切な人に教えてやって
下さい。
◎当ブログのプランで
は期間限定使用のサプリ
のご紹介をさせて頂いて
おりまます。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な
活用法】
【効果的な当ブログの
活用法】
でご紹介させて頂いて
おります。
尚二つのタイトル内容は
同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さまありがとうござ
います。
追加のご購入をされよう
としているみなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入を
考えて下さいね。
注意
代謝熱がアップして
くればサプリの効果も
アップしてきますが
症状の改善が無い人は
改善するまで飲み続けて
下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み
改善されましたら徐々に
減らして身体を慣らして
から完全に症状が
出なくなるまで確認して
から止めるようにして
下さい。
代謝熱がアップし続けて
いる情態では、
ぶり返しは無いはず
ですが何らかの問題で
代謝熱がダウンした時は
再発する可能性があり
ますので注意して
下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです。)
＊最後まで読んでくれて
ありがとう。
では、
今回はここまでです。
それでは、
次回となります。
