日々の応用とは？・痩せるダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝や免疫力アップ
ダイエットや身体の悩み
事も改善出来ることを
ご紹介しています。
（身体を動かす運動は、
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
【下腹が熱くなる】
んです。
この不思議な熱は代謝や
免疫力を高める熱で
誰でも簡単な呼吸法を
習得すれば出来るん
です。
【代謝熱＝希望の熱】
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も美容や健康増進
も叶えるでしょう。
この
代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
美容や健康対策も
したい方。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
代謝や免疫力をアップ
させる呼吸法の
【日々の応用とは？】
に付いて話します。
この日々の応用は
①熱を感じる。
②熱が、温→熱
最初感じた温かい熱より
熱く感じる。
明らかに熱の感じが
最初より熱くなっていて
トレーニングをする度に
代謝熱を熱く発生出来る
レベルです。
なので、
③の熱を広げる
トレーニングを目指して
いる方になります。
②のレベルを卒業して
いない方
(代謝熱が温かい方)は
代謝熱が熱くなるレベル
になる迄お待ち下さい。
せっかく発生した
代謝熱が、感じなくなる
ばかりか、振り出しに
戻ってしまう可能性が
あるからです。
焦らないで下さい。
日々のトレーニングで
必ずレベルアップして
いるので、注意して
下さい。
では、
日々の応用の方法です。
ここでは、
代謝熱をアップする
(広げる)のではなく
代謝熱を感じている
時間を増やすという目的
です。
代謝熱をアップ(広げる)
するトレーニングは、
ご自分のいつもの
トレーニングルーム
です。
これから話すのは、
オフィイスで仕事をして
いる時や通勤時間だった
りします、
チョットした
空き時間を利用した
方法です。
【目的は、】
脂肪や糖質等を消費
していることに
なりますが、
ご自分のトレーニング
ルームで代謝熱のレベル
アップをする時の
スタートの代謝熱が
アップさせることで
代謝の大きさ(効率)を
アップさせる目的
なので、是非試してみて
下さい。
◆身体が動いている
時より、電車に乗って
いる時の座っている時、
立っている等の身体が
止まっている時が
良いです。
以前、この呼吸運動には
色々な姿勢があると話し
ましたね。
寝ている姿勢や立って
いる姿勢でも大丈夫
です。
・パソコン操作をして
いるとき。
・電車やバスの待ち時間
の座ったとき
あるいは立っているとき
の電車やバスに乗った
とき。
・横になってるとき。
いろんな空き時間がある
と思います。
◎日々の生活スタイル
から、ご自分で工夫して
みて下さい。
◎注意として
背筋を伸ばした良い姿勢
で呼吸は、途切らないで
一息です。
◎日々代謝熱を体感して
いる時間が長ければ長い
ほど、
ダイエット効果や美容や
健康面の高めの血圧血
糖値等対策で身体に良い
影響が出て来ます。
ですので、日々のトレー
ニングが重要となります
ので、頑張って
下さいね。
◎代謝熱がレベルアップ
した身体は、日々の生活
の中で以前との違いが
ハツキリと感じます。
・アレーこの頃足の
ムクミが感じなくなって
いる。
・この頃寒さを感じない
・肌がカサカサして
いない。
・髪の毛にツヤがある
ような気がする。
・鼻がムズムズしないし
風邪を引かない。
などなどダイエットや
美容や健康面の高めの
血圧血糖値等以外にも
いろんな良い影響が
出て来ます。
これらは全てご自身で
感じることなので
近い未来はいつも健康で
ステキでキレイに輝いて
いるあなたをハツキリと
見ることができるん
ですよ。
では、楽しみながら
トレーニングに励んで
下さい。
◎この日々の応用は、
空き時間利用して出来る
だけ長い時間代謝熱を
感じて、
本番のご自分の
トレーニングルームで
するトレーニングの
スタートをアップさせる
目的です。
スタートのレベルが
高ければ高いほど
必ずあなたのレベルは
アップしていきます。
そして代謝熱を感じて
いる時間が長ので
素晴らしい効果が待って
いるんです。
◎当ブログのプランでは
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。
毎回午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な
活用法】
【効果的な当ブログの
活用法】
でご紹介させて頂いて
おります。
尚二つのタイトルの記事
の意味する内容は同じ
です。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入
をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入を
考えて下さいね。
注意）
代謝熱がアップして
くればサプリの効果も
アップしてきますが
症状の改善が無い人は
改善するまで飲み続けて
下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み
改善されましたら
徐々に減らして身体を
慣らしてから完全に症状
が出なくなるまで確認
してから止めるように
して下さい。
代謝熱がアップし続けて
いる情態では、ぶり返し
は無いはずですが何らか
の問題で代謝熱がダウン
した時は
再発する可能性があり
ますので注意して
下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことで、
もOKです)
＊最後まで読んで頂いて
ありがとう。
では、
今回はここまでです。
それでは、
次回となります。
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