血圧が高くなる？・簡単ダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効

簡単な呼吸法と食の対策
で代謝や免疫力アップ
ダイエットや身体の
悩み事も改善出来る
ことをご紹介して
います。

（身体を動かす運動は
　　　　　　しません）

救いの熱、でも不思議
なんです。

【下腹が熱くなる】
　　　　　　んです。

この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば出来
るんです。

【代謝熱＝希望の熱】

と当ブログでは言って
います。

ダイエットも身体の
悩み事も美容も健康増進
も叶えるでしょう。

この
代謝熱＝希望の熱

には、未知数の可能性が
あります。

希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。

【継続は力なり】

必ず明るい未来が待って
います(^.^)

今晩は、
柚子の花(おぐ)です。

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等や
美容や健康対策も
したい方。

当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。

今回は、

ダイエットや高めの血圧
血糖値等の方の食の対策
です。

【血圧が高くなる?】

に付いて話します。

原因は、
ナトリウムの摂取量が
多いということになり
ます。

◇水太りの体質になって
います?

◎血圧がアップする

4つの原因

①身体の中の浸透圧

(浸透圧とは濃度の違いに
よって水が移動する
圧力のことです｡)は、

塩(ナトリウム)を摂取
すると、後々まで喉が
渇いて水が飲みたくなり
ますね。

これは浸透圧を一定に
保とうと身体が、水分を
要求するサインです。

人間の身体の中の体液は
塩（ナトリウム）の
濃度が決まっています。

しかし
濃度を超える塩分を
摂取してしまうと、その
濃度を薄めようとする
ために、水分が欲しく
なります。

余分な塩分と水分を
摂れば血液が増えます。

心臓や血管には身体に
合った定量があり、
その中の血液が増えすぎ
ますと、血管を押し広げ
られ、血圧が上がって
しまいます。

②ナトリウムと交感神経

食塩の中のナトリウムは
血管を収縮させる働きを
して交感神経を緊張させ
ます。

必要以上のナトリウムを
摂取すれば、血管を
縮める働きが活発に
なってしまい、血圧も
高くなります。

血管に余計なストレスが
かかり続けると、
高血圧を悪化させる
ことになります。

③血管にナトリウム
が入る？

摂りすぎたナトリウムは
血管の壁の細胞の中に
直接入り込みます。

血圧が高くなっている
人の血管は傷がつき
やすく、ナトリウムが
入り込みやすくなって
います。

入り込んだナトリウムは
更に血管を狭くします。

血管の壁というのは、
筋肉でできていて
ナトリウムには、筋肉を
収縮させる働きもあり
ます。

ナトリウムが血管に
侵入すると、
筋肉でできた血管は
収縮し、血圧は上がる
ことになります。

④汗をかかなくなって
います。

人には、尿や汗によって
余分なナトリウムを
体外に出し、調節する
仕組がそなわっています。

汗をかいて、ちょうど
良い身体の塩分濃度に
なるのですが、

以前の肉体労働をする
人たちは汗を多くかき、
塩(ナトリウム)の排出も
活発でした。

激しい肉体を使う方は、
塩を舐めながら作業を
しないと身体がもたない
ケースもありました。

しかし現代では、労働で
それほどの汗をかく人は
少なくなり、汗による
塩分調節はできなく
なっています。

そのため
塩分(ナトリウム)は、
うまく排出されれないで
塩分過剰となり、
高血圧の原因となって
います。

◇水太りの体質

高めの血圧(高血圧)の
方は、余分の水分が
必要となっているため

『水太り』となる体質に
なっています。

これは痩せにくい体質
です。

当ブログの数値管理の
血圧の測定は、血圧の
高い方だけでなくて

ダイエットを
したい方にもお願い
しているのはこうした
内容も心配だからです。

◎必ずステキでキレイで

健康なあなたになれます
ように。

直ぐ先の未来は、
いつもオシャレした
あなたが自信に満ち
溢れて輝いています
よ(*_*)

◎塩辛くて味が濃い食品
が好きな方はきっと注意
が必要です。何も対策を
しないで食抜きや
全部交換をして痩せた
場合、身体の塩分濃度は
高くなり血圧も上がる
ことになりもしも

ダイエット前の
血圧が高かった場合は
危険な状態が予想され
心配です。

ですので、当ブログでは
最初に、ご自分の身体の
状態を数値で確認を
お願いしています。

◎当ブログのプランでは
期間限定使用のサプリの
ご紹介をさせて頂いて
おります。

毎日午前中投稿させて頂いております。

【当ブログの効果的な
　　　　　　　活用法】

【効果的な当ブログの
　　　　　　　活用法】

でご紹介させて頂いて
おります。

尚二つのタイトル意味
する記事の内容は同じ
　です。

ご注文頂いた方々の

皆さま

ありがとうございます。

新規で又は追加のご購入
をされようとしている

みなさまへ

くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入を
考えて下さいね。

注意）

代謝熱がアップして
くればサプリの効果も
アップしてきますが症状
の改善が無い人は改善
するまで飲み続けて
下さい。

便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み
改善されましたら徐々に
減らして身体を慣らして
から完全に症状が出なく
なるまで、確認してから
止めるようにして
下さい。

代謝熱がアップし続けて
いる情態では、ぶり返し
は無いはずですが何らか
の問題で代謝熱がダウン
した時は再発する可能性
がありますので注意して
下さい。

◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも
　　　　　　　OKです)

＊最後まで読んで頂いて

ありがとう。

では、
今回はここまでです。

それでは、
次回となります。

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