カルシウムの働きは？・簡単ダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効

簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
させることをご紹介して
います。

（身体を動かす運動は
　　　　　　しません）

救いの熱、でも不思議
なんです。

【下腹が熱くなる】
　　　　　　んです。

この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば出来
るんです。

【代謝熱＝希望の熱】

と当ブログでは言って
います。

ダイエットも身体の
悩み事も美容や健康増進
も叶えるでしょう。

この
代謝熱＝希望の熱

には、未知数の可能性が
あります。

　
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。

【継続は力なり】

必ず明るい未来が待って
います。(^o^)

今晩は、
柚子の花(おぐ)です。

痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方

高めの血圧血糖値等の
美容や健康対策対策も
したい方。

当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セット痩せるです。

今回は、

ダイエットや高めの血圧
血糖値等の方の食の対策
です。

【カルシウム働きは？】
に付いてです。

以前にカリウムの話を
した時に、カリウムは、
ナトリウム(塩)を排出
すると話しましたよね

その時に、
食物繊維とカルシウム
をいっしょにとれば
相乗効果で効果が期待
できると話しました
よね。

そのカリシウムですが、
骨や歯の成分が
貯蔵カルシウムと言い、
血液に流れるのを、
機能カリシウムと言い
ます。

99％が骨や歯に使われ
残りの1％が神経の伝達
を維持したり、血液の
凝固や高血圧の予防に
なったり、筋肉の収縮や
動脈硬化に効果がある
そうです。

カルシウムが不足すると
貯蔵カルシウムの骨や歯
から放出されます。

この状態が長く続くと
骨粗鬆症なるそうです。

日本人は、カルシウムの
摂取量が少ないと言われ
ていますので注意したい
ですね。

整理すると、塩分の排出
にカリウムとカルシウム

糖質の排出に、
インスリンその相乗効果
を期待できるのが、

食物繊維とカルシウム
ってことなりますね。

人をどうしても生きる為
に必要な食材の栄養素が
必要ってことなんです。

当ブログでも、
食の部分(内容)交換の
候補を話していますが、

これは、
太らない体質作りと
健康になる(維持)為の
食の対策です。

この食をサポートするの
が今の時代では、サプリ
です。

◎必要な栄養素を摂取
しながら、
食へのストレスを無く
した方法、

当ブログのプランで
代謝アップさせて
ダイエットや高めの血圧
血糖値等(健康)を達成
させて下さい。

◎当ブログのプランを
実施すれば必ず結果が
でます。

当たりハズレは
ありません。

性別・年齢・身体に
ハンデがある方・呼吸が
ご自分で出来れば
問題ないです。

あなたのそう遠くない
未来は、いつも光り
輝いているのが
見えますよ。

◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。

(どんな些細なことでも
　　　　　　　OKです)

＊最後まで読んでくれて
ありがとう。

では、
今回はここまでです。

それでは、
次回となります。

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