当ブログの食の考え方とは？・簡単ダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
【下腹が熱くなる】
んです。
この不思議な熱は代謝や免疫力を高める熱で
誰でも簡単な呼吸法を
習得すれば出来るん
です。
【代謝熱＝希望の熱】
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も美容や健康増進
も叶えるでしょう。
この
代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
美容や健康対策も
したい方。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
今回は、
【当ブログの食の考え方
とは？】
に付いてです。
ダイエットをなさる方は
｢全部交換｣ダイエット
ってご存じですね!?
当然、｢食を抜く｣
ダイエットもご存知
ですよね？
人は生きる為、生命を
維持する為に自然に食を
します。
ごく自然に食することは
生きてる者の本能なん
です。
この本能に食を制限
したら、物凄い
ストレスが身体を襲い
ます。
食べなかったり
全部交換を実施したら
本能が物凄いダメージを
受けます。
それで、
ダイエットを諦めたり
して食事等を戻して食べ
始めると、
食へのストレスを解消
しようと食欲が爆発を
します。【爆食い】
です。
身体からの要求も
凄まじくてコントロール
出来ない状態になり
ます。
この状態の時に、
過食ぎみ、あるいは
過食となり、または、
爆食いとなります。
そして、やがて
リバウンドが発生する
ことになります。
食の量を減らして
全部交換をしたり
抜いたりすと身体の
全てがストレスを
受けます。また、栄養
のバランスにも片寄りが
あります。
よく食事を抜くって
簡単にやると思いますが
あまりよくないですね。
必要な栄養素が抜けて
しまいます。
食の全部交換も同じ
です。
無理なダイエットの
繰り返しは、この不足
した栄養素に、身体が
悲鳴を上げてストレスを
爆発させます。
特に女性の方に多い
ですが、｢冷え性｣は
体温の低い方が多いん
です。
つまりエネルギー不足も
原因なのです。
燃焼出来ない状態って
ことです。
基礎代謝が低くなって
太る体質に変身して
います。
ダイエットをすると
最初の数ヶ月は、
調子良く効果があると
思います。
でもその後、効果が
無くなりご自分には、
合わないと勘違いするん
です。
これは、
必要なエネルギーの不足
で身体が悲鳴を上げて
いるんです。
更に続けて特に糖質を
カットすると以前話し
ましたダイエット臭が
出ます。
ダイエット中は、
身体は飢餓ぎみの
低血糖ぎみの状態
リバウンドが発生する
と急激に、高めの血糖値
(高血糖ぎみ)になり
ます。
無理なダイエットの
繰り返しは、いつか病気
になる可能性が
あります。
さて、
当ブログの内容は、
食の量は同じで
『食の部分交換』を
お願いしています。
それは、
『生きてる者の本能
(食)には、何人
（なにびと）にも
勝てない。』
からです。
◎食の量は変えないで
内容の交換が
【食の部分交換】
と当ブログでは言い
ます。
肉類や糖質を取りすぎで
体重が増えたと思われ
ましたら肉類や糖質を
少し減らして食物繊維や
カリウム等含む野菜や
カルシウム等を増やし
ます。
食の量は変わりませんが
全体のカロリーは確実に
減ります。
高めの血圧血糖値の方も
血圧しか日常数値で
確認出来ませんが
血圧が上がったら
塩分(ナトリウム)の多く
含まれる食材を減らし
ます。
◎この作業は日々の
日課となり体重が減り
ましたら逆の作業に
なります。
◎新呼吸運動で代謝熱が
温から熱に変わるまで
この作業は続けますが、
代謝熱が温から熱に
変わった頃、体重が
減り始めます。
実際に
減りましたらその前日の
食事量をその後は維持
して頂きます。
この代謝熱が温から熱に
変わり体重が減ったのは
ご自分の代謝がアップ
したサインで代謝による
体重の減少だからです。
そして使用していた
サプリの卒業の時となり
ます。
食事量は一定になり
ましたが代謝がアップ
した後で極端に体重が
増えた時だけ
食の部分交換を実施して
下さい。
太りづらい体質にする。
その為には代謝アップ
することが必要です。
病気になりにくい身体に
なります。
勿論、
高めの血圧血糖値等の
対策や美容や健康面にも
良い影響があります。
髪の毛や肌の艶か戻り
始めたりシミ等にも効果
が出始める頃だと思われ
ます。
◎当ブログのプレミアム
プログラムできっと
ステキでキレイで健康
なあなたが耀きますよ。
◎当ブログのプランで
は期間限定使用のサプリ
のご紹介をさせて頂いて
おります。
毎日午前中投稿させて
頂いています
【当ブログの効果的な
活用法】
【効果的な当ブログの
活用法】
でご紹介させて頂いて
おります。
尚二つのタイトルの記事
の意味する内容は同じ
です。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
追加のご購入をされよう
としている
みなさまへ
くれぐれもサプリの
使用の注意事項
代謝熱が温→熱に
変わった時が卒業という
ことが基本ということを
忘れないでご購入を
考えて下さいね。
注意）
代謝熱がアップして
くればサプリの効果も
アップしてきますが症状の改善が無い人は改善
するまで飲み続けて
下さい。
便秘や花粉症等の症状が
ぶり返した時は再度飲み
改善されましたら徐々に
減らしてから
身体を慣らしてから完全に症状が出なくなるまで確認してから止める
ようにして下さい。
代謝熱がアップし続けて
いる情態では、ぶり返し
は無いはずですが何らか
の問題で代謝熱がダウン
した時は再発する可能性
がありますので注意して
下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことで
もOKです)
＊最後まで読んで頂いて
ありがとう。
では、
今回はここまでです。
それでは、
次回となります。
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