遺伝子を知り痩せるには②？・簡単ダイエットや高めの血圧血糖値等に食の対策や新呼吸法の熱が有効
簡単な呼吸法と食の対策 で代謝アップダイエット も身体の悩み事も改善 出来ることをご紹介して います。
（身体を動かす運動 しません）
救いの熱、でも不思議 なんです。 下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を 高める熱で誰でも簡単な 呼吸法を習得すれば出来 るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って います。
ダイエットも身体の 悩み事も健康増進も 叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が あります。 希望の熱で諦めていた 身体の悩み事も叶えて 下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って います。(^.^)
今晩は、 柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット 簡単ダイエット 健康ダイエット をしたい方
高めの血圧血糖値等や 美容や健康対策も したい方。
当ブログのプランは、 食と呼吸運動の セットです。
それでは今回は、
遺伝子を知り痩せる には②？
に付いて話します。
◎ご自分の遺伝子の タイプを知り、今後の ダイエットの参考にして 下さい。
◆あなたはどのタイプ ですか？
① りんご型
内臓脂肪がつきやすい のが特徴です。 ぽっこりおなかで ビール腹です。
ご飯やパンといった 炭水化物をよく食べます 空腹になるとイライラ して食べ物の誘惑に勝て ないです。
これらに多く当て はまれば、このりんご型 です。
②洋なし型
下半身太りになりやすい のが特徴です。 脂肪分の高いこってり系 のおかずが好きです。 一度の食事でまとめ食い をします。
ストレスがたまると 過食になります。 お酒が好きで晩酌は 多めです。
これらに多く当て はまれば、洋ナシ型と なります。
③バナナ型
太りにくいが痩せづらい のが特徴です。
筋肉がつきにくく、 太るとなかなか痩せない 傾向があります。
生魚、野菜などあっさり したものが好きです。 食事の時間が不規則でも 気にならなくて 朝食を抜くことが多い です。
これらに多く当て はまればバナナ型です。
④ アダム・イヴ型
主要な肥満関連遺伝子に 変異が見られないタイプ です。
遺伝子によってではなく 生活習慣によって太る のが原因のタイプです。
◆タイプ別の、普段の 食事の注意点は、 次回に話しますが、
◆ご自分のタイプを、 選別しておいて 下さいね。
◇当ブログのプランの 食の対策の参考に なればいいと思います。
◎ダイエットをすると 決めて最初にすることは
糖質やたんぱく質を カット(制限)する方が 多いですが、
お米や麺類やパンなどの 主食そしていも類等の 炭水化物や砂糖は体内の 消化酵素の働きで ブドウ糖になります。
ブドウ糖は筋肉を動かし たり肌や髪の毛の色艶を 再生したり維持するため に必要となります。 そして脳の働きにも必要 です。
この糖質が食事制限で 減らされると身体の脂質 やたんぱく質が糖質の 代わりに使われます。
このときの燃焼の働きで ダイエット臭(ケトン臭) が出ると以前お話させて 頂きました。
このたんぱく質ですが、 筋肉の育成や維持に必要 なんですが、
糖質(炭水化物)や砂糖等 をカットされると身体の 筋肉のたんぱく質を使う ことになります。
結果は、ガリガリの身体 女性らしいバストや ヒップはなしの病弱な 身体になってしまい ます？
女性特有のバストや ヒップ等は筋肉で構成 されているからです。 髪の毛や肌の質も ボロボロ状態なって しまいます。
◎どうでしたか？
ダイエットをするって 良く考えないと大変な 危険要素が潜んでいる ことが理解してもらえた と思います。
◎安全で確実で簡単な 当ブログのプランで 少し先の未来のあなたを 確定しませんか(^.^)
そこにはステキで キレイで健康なあなたが オシャレを楽しみいつも 輝いているのが みえますょ(_)
あなたの近い輝いた将来 のためには、 トレーニングを毎日 続けて下さいね。 必ず結果はでます。
◎当ブログのプランでは 期間限定使用のサプリの ご紹介をさせて頂いて おります。
毎日午前中投稿しでいる
【当ブログの効果的な 活用法】
【効果的な当ブログの 活用法】
でご紹介させて頂いて おります。
尚二つのタイトルの記事 の内容は同じです。
ご注文頂いた方々の
皆さま
ありがとうございます。
新規で又は追加のご購入 をされようとしている
みなさまへ
くれぐれもサプリの 使用の注意事項 代謝熱が温→熱に 変わった時が卒業という ことが基本ということを 忘れないでご購入を 考えて下さいね。
注意）
代謝熱がアップして くればサプリの効果も アップしてきますが 症状の改善が無い人は 改善するまで飲み続けて 下さい。
便秘や花粉症等の症状が ぶり返した時は再度飲み 改善されましたら徐々に 減らして身体を慣らして から完全に症状が出なく なるまで確認してから 止めるようにして 下さい。
代謝熱がアップし続けて いる情態では、ぶり返し は無いはずですが何らか の問題で代謝熱がダウン した時は再発する可能性 がありますので注意して 下さい。
◎疑問に思ったことは コメントやメッセージ にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも OKです。)
＊最後まで読んでくれて ありがとう。
では、 今回はここまでです。
それでは、 次回となります。
