数値管理の血圧は？・痩せるダイエットや生活習慣病等が簡単な新呼吸法の熱で改善
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば出来
るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も健康増進も
叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
健康対策もしたい方。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動の
セットです。
それでは今回は、
◇数値管理の『血圧』
は？
に付いて話します。
◎『以前も話しましたが
血圧は無料で調べられ
ますので是非調べて
下さいね。
無料で調べられる所は、
病院、役所、ドラッグ
ストアー等です。
血圧には、数値に基準が
あります。
◎数値の基準に照らし
合わせて緊急性がある
数値なら、即行動を
取って下さい。
数値によっては、命に
危険な状態があります？
◎血圧の数値の基準
・正常血圧は、
130～ 85
・正常高値血圧は、
139～ 89
・Ⅰ度高血圧
159～ 99
・Ⅱ度高血圧
179～109
に分類されます。
◎当ブログで言ってる
高めの血圧は、上記の
分類の正常高値血圧の
方とⅠ度高血圧の方の
一握りの方です。
(イエローカード)
145～ 95位の方ですが、
この範囲の方は、
医師の判断で違います。
薬を飲むことになるか、
様子を観るかで、
個人の管理を超えた
ものとなります。
もしも、この数値以上が
頻繁に測定したなら、
迷わず病院の医師に
相談して下さい。
しかし、高めの血圧で
あっても後で話す
ダイエット(呼吸運動)
は無理の無い方法です
が、軽い方法もあるので
安心して下さい。
ご心配なら医師に相談
して下さい。
血圧は、数値によっては
緊急性がありますので、
くれぐれも自己判断は
禁物です。
ダイエットを目指す方や
必要な方に高めの血圧の
方が多いんです。
そして高めの血圧の方の
中で血糖値の高い方も
多いんです。
◎緊急性がある数値
◆Ⅰ度高血圧
159～ 99
◆Ⅱ度高血圧
179～109
Ⅰ度高血圧が頻発に測定
された方やⅡ度高血圧が
測定された方は、
迷わす直ぐ病院等の
医師に診察してもらっ
て下さい。場合によっ
ては命にかかわります
ので早急に行動して
下さい。
血圧って怖いですね。
もしも破裂したら命を
奪われかねない危険が
あります。
全ては、代謝熱アップが
問題を解決します。
トレーニングしたことは
結果として実感します。
トレーニングはガンバル
よりも続けることが
重要です。
トレーニングの内容は、
呼吸です。
◎血圧の高い方が
ダイエットを目指す方や
必要な方に多いんです。
そして、血圧の高い方
に血糖値の高い方も多
いんです。
◎血圧は高いと恐いの
で簡単に考えないで下
さい。
病気(高血圧症や糖尿病)
になってしまいましたら
医師の管理下での生活
となります。
病気になる前(イエロ
ーカード)に対応すれば
生活は制約されないので
是非とも当ブログの
プランにチャレンジ
して下さい。
◎必ずステキでキレイで
健康なあなたになって
輝いていますからね。
生活が制約されたら
ご家族にも迷惑がかかり
ます。
血圧や血糖値は本当に
恐いですよ。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
＊最後まで読んでくれて
ありがとう。
今回は、ここまです。
では、次回となります。
