代謝熱の発生が出来ない？・痩せるダイエットや生活習慣病等が新呼吸法の熱で改善
簡単な呼吸法と食の対策
で代謝アップダイエット
や身体の悩み事も改善
出来ることをご紹介して
います。
（身体を動かす運動は、
しません）
救いの熱、でも不思議
なんです。
下腹が熱くなるんです。
この不思議な熱は代謝を
高める熱で誰でも簡単な
呼吸法を習得すれば
出来るんです。
代謝熱＝希望の熱
と当ブログでは言って
います。
ダイエットも身体の
悩み事も健康増進も
叶えるでしょう。
この代謝熱＝希望の熱
には、未知数の可能性が
あります。
希望の熱で諦めていた
身体の悩み事も叶えて
下さい。
【継続は力なり】
必ず明るい未来が待って
います。(^.^)
今晩は、
柚子の花(おぐ)です。
痩せるダイエット
簡単ダイエット
健康ダイエット
をしたい方
高めの血圧血糖値等や
健康対策も
したい方です。
当ブログのプランは、
食と呼吸運動のセット
です。
それでは今回は、
代謝熱が発生出来ない？
に付いて話します。
私の友人の話です。
三年位前に代謝熱の話を
知りすばらしいと理解
してトレーニングに
励んだそうです。
発生のレベルは代謝熱を
広げるところまできて
いました。
しかし、仕事が忙しく
後三年で定年なので
トレーニングを休んで
定年後またトレーニング
を再開すればいいと考え
トレーニングを休んで
しまったそうです。
休んでしばらくして、
彼の身体に、
異変が起きてしまい
ました。
心筋梗塞になってしまい
ました。
それも体調が悪くなり
検査をしてやっと判った
そうです。
心筋梗塞のイメージは、
激しい痛みで救急伴奏
される病気と思って
いましたが、
友人のケースは、
困ったことに本人が
痛みを感じないで
心筋梗塞になって
しまっていたことです。
ごく稀に無痛で発症
する人がいるみたい
ですが怖いことです。
(糖尿病の人に多い)
その後、足や首や肩や
腕に痛みやシビレを
感じるようになり病院の
検査の結果心筋梗塞と
診断され手術をしま
したが、その後病院
通いが日課になって
しまい自分の不健康さを
認識させられてしまった
そうです。
彼は健康を取り戻す為に
やってみたけど一向に
代謝熱の発生はなかった
そうです。
「代謝熱を発生出来ない
位身体が悪いんだ」と
思ったそうです。
はじめて代謝熱の発生に
挑戦した時は、簡単に
発生出来たので全く
発生出来ない身体の
今の情態を生命の危機と
思いこんでしまった
そうです。
そんな彼を会ったのは、
近くのコンビニでした。
肩が丸まって元気が無さ
そうだったので
「久しぶり調子は
どう？」と
話し掛けました。
彼はここ数ヵ月の身体の
情態を話しくれました。
『俺の身体何とかなら
ないか？
熱を感じないんだ。
感じられないほど悪い
身体になってしまった
みたいだよ』と話て
きました。
私は、
「それは違うよ、
代謝熱は今の身体の
情態に関係なく熱を出す
ことが出来るんだ。
病気でも大丈夫なんだ」
と私は、言いました。
心筋梗塞になって
しまったこと身体の
不調が表れたこと
新呼吸法に再チャレンジ
してることを聞き
ました。
「とにかく、
トレーニングを見させて
くれないか？何とか
しないとな」
場所を変えて、
トレーニングを見させて
もらいました。
彼のトレーニングルーム
で2分位見て私は、
トレーニングを止め
ました。
そして、
「今の体勢だと代謝熱の
発生を感じることは
無いと思うよ」
【呼吸法の基本は
・背筋を伸ばした良い姿勢
・力まない無理の無い呼吸
・呼吸は下腹でする】
「一番気になるのは
肩が丸まっているため
呼吸が胸呼吸になって
いるそのため代謝熱を
発生したい思いで
全体的に力が入り
過ぎている」
「まず。力みを取る為に
背伸びをしたり
深呼吸をしたりして
リラックスして肩を
丸めない良い姿勢を
確認してからトレー
ニングに入って欲しい」
○○の場合以前に代謝熱
を発生出来てるので
呼吸の方法の基本は
省略しました。
「背筋を伸ばせば肩は
丸まらないし胸を張る
ことになる下腹に空気を
溜められるよ。
3分間トレーニングして
代謝熱を感じられない
時は、トレーニングを
中止して力みを取る
動きをしてリラックス
をしてまた、
トレーニング再開する
ように」
指導致しましたが代謝熱
の発生はありません
でした。
そこで、
「途切る呼吸法ですが
・息を吸う毎にお尻を
絞り上げます。
吸う動作と絞り上げる
動作は同時で
息を吸いながらお尻を
絞り上げます。
・息を吸い終わる時
お尻は絞り上げ続けた
まま息を止めます。
この時熱の発生が
無かったり弱い時は、
息を止めたまま
絞り上げます。
絞り上げは途切っても
1回でもいいです。
私は、1回の絞り上げは
力んだり絞り上げた
つもりで絞って無い
ことがあったので
途切りながら絞り
上げています。」
呼吸法の基本の説明の
途中で○○が
『すまない、チョット
確認させて』
と言ってトレーニングを
再開したんです。
2分位トレーニングを
した時顔色が変わり
ました。
そして、
『少し熱を感じたよ』
私は、すぐ
「続けて続けて代謝熱を
確かのものにして、
しっかり感じて」
30分位続けて
トレーニングが
一区切りして
○○は、
『動作の確認がきちっと
出来てなくてそれが
やってるつもりで
ズーとやってきたん
だから・・・
つもりはだめだね。
ありがとう原因が解って
良かったよ助かったよ
ありがとう』
私は
『良かった良かった
でも、これからは、
トレーニングは毎日だよ
この代謝熱が○○の身体
に良い影響を与えて
くれることを
祈っているよ』
確認作業のミスから
招いたケースでした。
何か起きても良くても
悪くても連絡をくれる
よう話して別れました。
・今回は実話を載せて
頂きました。
同じようなケースの方が
いらっしゃいましたら
参考にして下さい。
◎疑問に思ったことは
コメントやメッセージ
にて質問して下さいね。
(どんな些細なことでも
OKです)
☆最後まで読んで頂いて
ありがとう。
それでは、
今回はここまでです。
では、
次回となります。
